日々のモチベーションに効果的

人生初のダイエット成功に大いに役立ちました。Go wildを読んでから糖質摂取を制限したいと思っていたけど、どうやって現実の食事を変えればいいのかわからない。そんなとき、毎日取り組む目標を管理してくれて、何時でもほぼリアルタイルにアドバイスをもらえます。忙しくてジムに通えなくても、自宅での腹筋だけで3ヶ月で-8kg、体脂肪率は25%から17%に減少しました。星五つを付けますが、基本的な糖質オフの知識や、筋トレの方法は自分で仕入れる事が必要です。また、女性メンバーが多い(ほとんど？)なので、男性には関係ない話がごくたまにあって、少し戸惑うときはありました。

食を真面目に改善することで、いかに現代の食事には余計な旨味成分が入っていて、そのほとんどが安価なでん粉と糖で出来ているのかという現実がわかります。ただし、改善によってエンゲル係数は上昇しました。

tullyさん about meuron (ミューロン) トレーナーと糖質制限ダイエット, v1.20